A. sordidus có phạm vi phân bố rất rộng rãi ở vùng biển Ấn Độ Dương - Thái Bình Dương. Chúng được tìm thấy từ Biển Đỏ, duyên hải Đông Phi và các nhóm đảo xung quanh; băng qua khắp vùng biển của Ấn Độ, Maldives và Sri Lanka; trải dài về phía đông đến khắp các vùng biển thuộc khu vực Đông Nam Á và tất cả các quần đảo ở Tây Thái Bình Dương. Phía bắc giới hạn đến miền nam Nhật Bản và Trung Quốc; phía nam đến Úc. Loài này có mặt trên khắp vùng biển Việt Nam[2][3].

Chúng sống xung quanh những rạn san hô và đá ngầm có phủ tảo ở độ sâu khá nông, khoảng 3 m trở lại. Cá con được tìm thấy trong các hồ thủy triều[2][3].